С давних пор люди используют воду в лечебных целях. Достоинства водных процедур переоценить просто невозможно. Ведь мало того, что принятие ванны улучшает здоровье, оно еще и приносит наслаждение. Если после трудного дня 10-15 минут понежится в теплой ванне, то можно забыть про стрессы и неприятности, улучшить настроение и расслабится перед сном. А приняв утром прохладный тонизирующий душ вы сразу смоете с себя всю сонливость.
Также вода может использоваться для укрепления организма. Гидротерапия благотворно влияет на опорно-двигательную, нервную и дыхательную системы, кровообращение, а еще улучшает общее самочувствие. Но вода может принести как пользу, так и вред. Чтобы этого не случилось, нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой вид данной процедуры вам нужен, а также даст совет по продолжительности и интенсивности её проведения. Наиболее частая рекомендация – это лечение водой определенной температуры.
Одним из самых эффективных способов водного лечения является гидромассаж, для которого используются http://www.aerostandart.ru/vanny/ или душ с гидромассажем (такие устройства можно установить у себя дома, всегда имея возможность проведения полезных процедур). Во время такой процедуры пациента массируют струи воды под определенным давлением. Воздействие воды вызывает приток крови к коже и улучшает лимфо- и кровообращение, таким образом улучшая питание тканей. Гидромассаж также способствует рассасыванию воспалительных очагов, благотворно влияет на работу почек и избавляет от лишнего веса. Однако тем, кто страдает кожными заболеваниями, тромбофлебитами и т.д. гидромассаж противопоказан.
Но гидротерапия не ограничивается гидромассажем. Полезное влияние на организм оказывает и контрастный душ. Это прекрасное средство для тренировки кровеносных сосудов. Попеременное воздействие горячей и холодной воды нормализует кровообращение, уменьшает нагрузку на сердце, улучшает настроение, снимает стрессы, повышает работоспособность и в целом хорошо укрепляет организм. Контрастный душ привлекателен тем, что его можно без труда выполнить дома. Принимать его вы можете утром и вечером. И кстати, благодаря приему такого душа кожа станет более упругой и эластичной.
Нейтральная теплая ванна успокаивает, расслабляет и снимает различные боли. Холодная вода понижает давление, избавляет от усталости, оказывает на организм стимулирующее действие, скажем так – дарит заряд бодрости.
Минеральные воды используют для профилактики и лечения заболеваний. Этот способ называется бальнеотерапией. В него входят наружное применение воды (ванны), внутриполостные процедуры (орошения и промывания) и питьевое лечение. Сейчас популярна аквааэробика, ведь она доступна любому человеку в любом возрасте и при разном уровне физической подготовки. Такие упражнения помогут похудеть, улучшить работу сердца и кровеносной системы. Полезны водные занятия и тем, кто страдает от боли в суставах.
Повышают защитную функцию организма и обтирания прохладной водой. Однако следует помнить, что обтирания противопоказаны при ознобе и переохлаждении организма. Если процедуры проводятся дома, следует помнить, что температура в комнате должна быть не ниже +20°С. И, кроме того, берегитесь сквозняков! После принятия ванны или душа необходимо высушить тело полотенцем.
